KABARVIRAL.CO – Waktu berbuka puasa menjadi saat yang dinanti-nantikan oleh umat Muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan. Sebelum menikmati hidangan berbuka puasa, penting bagi kita untuk memanjatkan doa kepada Allah SWT.
Bagi beberapa orang, puasa dilakukan atas bentuk menjalankan kewajiban mereka sebagai umat muslim. Namun, terlepas dari itu, ternyata puasa Ramadan juga memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Mari kita simak doa berbuka puasa Ramadan dan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh di bawah ini.
Doa Berbuka Puasa Ramadhan
Berikut ini merupakan informasi mengenai doa berbuka puasa, yang dilansir dari laman mui.or.id.
اللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْت بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
(Allahummalakasumtu wabika aamantu wa’alarizqika afthortu birohmatikaya ar-hamarrahimin)
Artinya: “Ya Allah Dzat yang Maha Pemurah dari segalanya, untuk-Mu aku berpuasa dan dengan rizki dan kasih sayang-Mu aku berbuka.”
Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan
Tidak hanya memberikan manfaat secara rohani, berpuasa juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Melansir dari laman resmi kemenkes.go.id, inilah manfaat berpuasa bagi kesehatan.
1. Mengontrol gula darah
Berpuasa memiliki efek mengurangi resistensi terhadap insulin dan kadar gula darah yang tinggi. Ini terjadi karena insulin berperan dalam mengatur jumlah gula darah dalam tubuh dengan mengarahkannya ke sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi.
2. Mengurangi peradangan
Saat sistem imun tubuh sedang melawan infeksi, timbulnya peradangan dalam tubuh adalah sesuatu yang alami. Namun, selain menimbulkan ketidaknyamanan, peradangan yang terus-menerus dapat menyebabkan penyakit lain. Beruntungnya, puasa juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Berpuasa dan disertai dengan perubahan pola hidup merupakan cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan fungsi otak
Selain menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.
5. Membantu menurunkan berat badan
Puasa juga mampu meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.
6. Meningkatkan hormon pertumbuhan
Berpuasa tidak hanya berguna untuk mengurangi berat badan, tetapi juga memiliki efek positif dalam meningkatkan hormon pertumbuhan, termasuk peningkatan produksi hormon pertumbuhan untuk menguatkan otot.
7. Mencegah kanker
Berpuasa juga dapat membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses yang disebut autofagi.
Demikian informasi seputar bacaan doa buka puasa Ramadan dan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!
